Ожидайте активации.

Поднимите руку, дорогие подписчики, кто любит оставлять все на последний момент? Уже чувствуем, что вас много!

Но не беда, специально для таких, как вы, мы разработали свой авторский адвент- календарь с задачами на каждый день декабря с 1 по 25 число! Следуя этому плану, вы забудете, что такое предпраздничная суета, а в конце месяца будете довольные поедать мандарины в своей кровати, пока другие носятся по магазинам))

Не забудьте сохранить себе!

25 задач декабря: встречаем Новый Год правильно

До Нового Года осталось чуть больше месяца, а это значит, что пора составить список задач, которые точно нужно успеть сделать, чтобы не оставлять их на 31 число!

Команда «Источника» подготовила для вас адвент-календарь дел, выполнив которые в дни с 1-25 декабря, вы точно успеете насладиться праздничной суетой и атмосферой не с дергающимся глазом.

Начните выполнять все пункты с наступлением первого дня зимы!

1 декабря - Разбор гардероба: пересмотрите свой гардероб и отложите вещи, которые мы не носили больше года. Скорее всего вы их уже никогда не наденете.

2 декабря - Сбор вещей для благотворительности: зато эти вещи могут стать отличным новогодним подарком для того, кто в них нуждается! Отдайте их тому, кого вы знаете лично, либо отнесите в фонды, которые специализируются на этом.

3 декабря - Подведение итогов: оцените достижения и уроки уходящего года, чтобы начать новый с чистого листа.

4 декабря - Планирование и постановка целей: составьте план на следующий год, учитывая личные и профессиональные аспекты, ваши ценности. Поставьте цели в важных для себя сферах, например, семья, друзья, работа, деньги, духовность, здоровье, саморазвитие.

5 декабря - Подарки для близких: составьте список подарков и приступите к покупкам заранее, чтобы успеть заказать то, чего нет в наличии в магазинах, а также чтобы избежать хаоса в последние предпраздничные дни. Дарите друг другу не только материальные вещи, но и незабываемые эмоции. Пусть в подарках будет частица вашей души.

6 декабря - Подготовка новогодних открыток: отличной идеей для поздравления тех, кто будет далеко в этот праздник, могут стать открытки. Вы можете сделать их своими руками или купить в магазине и подписать от себя, а после отправить по почте. До своих адресатов они дойдут как раз к празднику!

7 декабря - Подарок для себя: давайте вернемся ненадолго в детство и от себя тоже напишем письмо Деду Морозу. Попробуем понять, что мы хотим больше всего на свете, это может быть новая колонка, поход на массаж или любое другое ваше желание. Будет здорово, если вы передадите это письмо своим родным и друзьям, либо самостоятельно исполните свои хотелки.

8 декабря - Спланируйте праздничные мероприятия: решите, как проведете сам Новый Год и праздничные выходные. Это отличная возможность успеть приобрести билеты на ёлки, катки, спектакли, концерты и так далее пока они есть в наличии, а также не достигли своей максимальной цены.

9 декабря - Очистите свое пространство: уберите и украсьте свой дом, тем самым создав уютную новогоднюю атмосферу вокруг себя!

10 декабря - Украшение елки: достаньте елку и светящегося оленя с балкона, которые так долго ждали своего часа)) Будет здорово, если вы всей семьей нарядите ее и насчет раз, два, три зажжете гирлянду!

11 декабря - Подготовьте новогоднее меню: составьте праздничное меню и пропишите список продуктов, которые вам понадобятся для создания идеального праздничного стола.

12 декабря - Новогодние наряды: вы уже разобрали свой гардероб, теперь самое время задуматься о том, в каком наряде вы встретите наступающий год! Подумайте, найдете ли вы все необходимое в своем шкафу или лучше пройтись по магазинам. Символом 2024 года станет Зеленый Деревянный Дракон, поговаривают, что счастливыми цветами для встречи такого года будут изумрудный зеленый, желтый, золотой, серебристый, красный и белый.

13 декабря - Фотоальбом уходящего года: создайте фотоальбом с самыми яркими моментами этого года. Это будет отличным подарком членам семьи, либо интерактивом за праздничным столом, когда вы соберетесь все вместе и начнете разглядывать и обсуждать, что успели пережить за это время.

14 декабря - Праздничный плейлист: создайте музыкальный плейлист, который будет звучать в новогоднюю ночь, а также поднимать вам настроение все праздники.

15 декабря - Письмо себе в будущее: напишите письмо себе в будущее, расскажите о своем состоянии, о событиях, которые происходят с вами, о надеждах и планах на будущее. Прочитайте это письмо в декабре 2024 года и подумайте, что изменилось, какие планы осуществились, а какие нет.

16 декабря - Медитация и релаксация: уже середина месяца, а это значит пора сделать паузу в ежедневных задачах и найти время для расслабляющих практик: примите ванную, сделайте увлажняющие маски, налейте горячего какао и почитайте любимую книжку в мягком кресле.

17 декабря - Зимние развлечения: сегодня воскресенье, а это значит самое время попробовать зимние виды отдыха: коньки, санки, ледяные горки, беговые или горные лыжи.

18 декабря - Семейные традиции: самое время вспомнить или создать семейные традиции, которые сделают ваш праздник особенным: совместное приготовление праздничных блюд, подготовка конкурсов, просмотр определенных фильмов в новогоднюю ночь. Предупредите заранее всех членов семьи и друзей, чтобы все успели подготовиться!

19 декабря - Новогодний киномарафон: составьте список фильмов, которые вы хотите посмотреть на каникулах.

20 декабря - Встречи с семьей и друзьями: в этой суете не забудьте забежать в гости к друзьям или пригласить их себе! Это может быть отличной репетицией праздника с икрой и тонной мандаринов!

21 декабря - Завершите все дела: закончите невыполненные проекты, сдайте все отчеты, чтобы этот хвост не тянулся за вами в Новый год, а начался с чистого листа.

22 декабря - Подготовка к упаковке подарков: купите оберточную бумагу, атласные ленты, а также сделайте украшения своими руками: найдите хвойные веточки, шишки и засушите порезанные на кружочки апельсины! Это все понадобится вам для авторской упаковки, которая никого не оставит равнодушным!

23 декабря - Упаковка подарков: чтобы и это не отставлять на последний день, предлагаем вам сразу же применить все то, что вы сделали в пункте выше. Найдите в интернете варианты и способы необычной упаковки подарков!

24 декабря - Съездите за продуктами: самое время вернуться к списку продуктов для праздничного стола и начать закупать их!

25 декабря - Выдохните! До праздника, к которому вы готовились почти весь месяц, осталось 6 дней, но так как вы следовали этому адвент-календарю, у вас все готово! С чем мы вас и поздравляем! Поэтому расслабляйтесь, наслаждайтесь атмосферой, смотрите новогодние фильмы, пейте какао с зефирками и постарайтесь не вызывать слишком много зависти у тех, кто как всегда все оставил на последний момент))

Мы желаем вам продолжать поддерживать свое праздничное настроение и делиться им с
окружающими!

ХОХОХО, с любовью и заботой,
Ваш «Источник»

Мы часто пишем в нашем сообществе о детско-родительских отношениях с точки зрения психологии. Но еще ни разу не рассказывали, какие же все-таки шаги можно предпринять родителю, чтобы его ребенок вырос эмпатичным. Вырос таким взрослым, которому не чужды жалость, соболезнование и отзывчивость. Подробнее об этих шагах читайте в статье.

Воспитание добротой: как развить эмпатию у ребенка

С детства формируются основы характера человека, и важно привить своему ребенку ценности доброты и сострадания.
Мы собрали несколько советов от психологов, какие шаги стоит предпринять, чтобы воспитать ребенка, который может испытывать такие чувства, как жалость, скорбь и соболезнование.

— Личный пример
Родители могут сделать первый шаг, демонстрируя своими поступками и словами, что забота о других – неотъемлемая часть нашей жизни.

— Совместные добрые активности
Важно обсуждать с детьми чувства и эмоции, учить их видеть мир глазами других людей. Совместные активности, такие как волонтёрская работа или участие в благотворительных мероприятиях, помогут детям осознать свою способность влиять на окружающий мир.

— Выражение благодарности
Поощряйте детей выражать благодарность и проявлять заботу по отношению к окружающим. Мелкие поступки, такие как написание благодарственных записок или поддержка одноклассников, создают основу для долгосрочных привычек доброты.

— Навыки коммуникации
Развивайте у детей навыки решения конфликтов мирным путем. Учите их слушать и понимать точку зрения других, а также находить компромиссы. Это поможет создать гармоничные отношения и в детской среде, и в будущей взрослой жизни.

— Знание, что мир разнообразен
Поддерживайте интерес детей к разнообразным культурам и судьбам людей в различных частях мира. Это поможет им развивать толерантность и глобальное мышление. В заключение хотим сказать, что формирование у детей умения делать добрые дела, проявлять сострадание и быть отзывчивыми – долгосрочный процесс, требующий внимания, терпения и личного примера. 

Однако эти ценности, внедренные в детстве, могут стать непоколебимым фундаментом для благополучной и гармоничной взрослой жизни вашего ребенка. Успехов вам на этом пути!

Помочь природе может каждый! Для этого не обязательно совершать какие-то большие материальные вложения. Достаточно проявить желание и интерес, а также подать заявку на участие в одной из экологических акций, о которых мы рассказали в этой статье! 

В России с каждым годом растет интерес к вопросам экологии, и все больше людей желают внести свой вклад в сохранение природы. Существует множество экологических акций, в которых можно принять участие, чтобы обеспечить безоблачное будущее для нашей планеты.

Существует большое количество экологических акций, известных на весь мир: так, в предпоследнюю субботу марта Всемирный фонд дикой природы организовал «Час Земли» - два миллиарда людей во всем мире на один час отключают свет, чтобы привлечь внимание людей к теме глобального потепления и светового загрязнения. 22 марта объявлен международным днём воды для того, чтобы люди помнили, как важно беречь воду, ведь в мире больше четверти населения планеты не имеют доступна к питьевой воде. 14 мая - всемирный день посадки леса, а 22 сентября - день без автомобилей.

В каких еще российских акциях можно принять участие расскажем ниже.

«Миллион деревьев» - акция по посадке деревьев в своем дворе
Такая акция проходит ежегодно весной и осенью при поддержке департамента природопользования и окружающей среды Москвы. Каждые лето и зиму активные граждане могут проголосовать за озеленение своего двора и выбрать растения, которые они хотели бы у себя видеть. Дворы, которые набрали большее количество голосов,
озеленяют! За время акции было высажено более 4 миллионов деревьев во дворах жилых домов и социальных учреждений. Также в рамках акции деревья можно высадить самостоятельно, подав специальное заявление в местную управу. Подробности акции читайте на главном сайте правительства Москвы.

«Чистые игры» - командные соревнования по сбору и сортировке мусора
Команда проекта регулярно анонсирует даты проведения игр в своих социальных сетях, для участия необходимо собрать команду 2-4 человека, если вы один, то вам подберут команду на месте! В ходе игры вы будете искать артефакты, собирать мусор и зарабатывать баллы. Лучшие команды получат ценные призы, а также возможность стать
лучшей командой своего города! Результаты можно отслеживать в реальном времени на сайте или в мобильном приложении. Также для всех участников каждую игру организаторы делают пикник на свежем воздухе! Таким образом, мы не только отлично проведете время, но и поможете планете, очистив ее от мусора. Игры проходят в городах
по всей России. Вы можете также стать организатором такой игры у себя в городе, связавшись с командой проекта.

«Вода России» - очистка прибрежных территорий по всей стране от мусора
Стать волонтером этой акции можно всего за 5 шагов! Для начала необходимо зарегистрироваться на сайте «Берег добрых дел», выбирать дату подходящей для вас акции в вашем городе, прийти в этот день в назначенное место на уборку мусора, далее на сайте акции закрепить свои фотографии с берега реки с помощью кнопки «Я-волонтер», а после получить диплом волонтера проекта и найти свои фотографии на сайте акции! Вуаля, вы дипломированный волонтер, который спас реки России от загрязнения! Такую же инструкцию на своем сайте команда проекта подготовила для тех,кто хочет организовать собственную акцию в своем городе. Там же вы найдете и другие полезные материалы для начинающих и продолжающих защитников планеты.

«Без рек как без рук» - сохранение экосистемы и красоты рек России
Проект направлен на привлечение молодого поколения россиян к теме сбережения пресной воды, которая является достоянием нашей страны и стратегическим ресурсом. Для этого команда проекта активно внедряет новейшие водоохранные технологии. Сейчас в акции модно принять участие двумя способами: стать частью молодежного общественного движения «Речной дозор», где с помощью приборов экспресс-диагностики и лабораторий вас научить проводить регулярный контроль за экологическим состоянием местных водоемов, или взять «Реку под опеку», такой шанс есть у бизнесов, которые готовы с помощью проекта создать паспорт реки, разработать меры по ее восстановлению и раз в год исследовать ее состояние. Все подробности вы сможете найти на сайте проекта!

Присоединяйтесь к этим акциям, чтобы внести свой вклад в сохранение окружающей среды и сделать наш мир более чистым и здоровым для будущих поколений!

Мы вам уже рассказали, как искать свою любовь и проверять партнера на совместимость. А теперь подготовили статью на тему, как сохранить ваши отношения на долгие годы! 

Какие ритуалы и практики необходимо внедрить уже сегодня, чтобы через несколько месяцев ваши отношения стали крепче, интереснее и теплее, читайте здесь.

Семейные отношения, подобно цветочному саду, требуют ухода, заботы и внимания для своего процветания. Существует множество практик и ритуалов, которые могут помочь семейным парам укрепить свою связь.

— Практика благодарности
Для укрепления связи между собой и поддержанию теплых отношений в паре попробуйте практику благодарности. Со временем мы перестаем обращать на положительные стороны нашего партнера, концентрируясь на недостатках. В какой-то момент даже перестаем замечать заботливо приготовленное кофе на завтрак. Попробуйте завести
себе блокнот, в который каждый день будете фиксировать все моменты, за которые вы благодарны своему партнеру. Например, за его поддержку, нежность или просто за улыбку. Предложите своей второй половинке последовать вашему примеру. Люди, попробовавшие такую практику, пишут, что они как будто снова влюбились в своих партнеров.

Попробуйте и вы – благодарите своего партнера за мелочи, и вы увидите, как меняется мир ваших взаимоотношений в лучшую сторону!

— Практика цифровых границ
В современном мире одним из главных врагов семейных отношений стал наш телефон. Мы привыкли уходить в него во время сложных диалогов и конфликтов, завтракать, обедать и ужинать с ним, засыпать и просыпаться. Попробуйте договориться с партнером о выстраивании цифровых границ. Они могут быть у каждого свои. Например, ужин без телефонов, 30 минут после пробуждения без гаджетов, один час после возвращения с работы без социальных сетей, во время ссоры сразу откладывать телефоны и так далее. Только четко проговорив эти границы, вы сможете начать соблюдать их.

Такая практика позволит увеличить время совместного досуга, сделать ваши диалоги более глубокими и искренними, а чувства партнера и его состояние перестанут быть для вас загадкой, тщательно скрываемой за экраном. Попробуйте и поделитесь своим мнением!

— Практика семейных традиций
Последовательные и регулярные действия - основа крепких отношений. Попробуйте сесть вместе и подумать, какие традиции вам бы хотелось добавить в свою семейную жизнь: прогулка по набережной вечером каждую пятницу, завтрак вне дома каждое воскресенье, ранний подъем по будням для совместного чаепития, день без телефонов
раз в месяц, приготовления ужина каждый понедельник, совместные праздничные мероприятия, общие поездки, встречи с друзьями. Это может быть что угодно, главное условие - регулярность и ответственный подход к этому вопросы от обоих партнеров. Закрепите определенные даты или дни недели для таких традиций и четко соблюдайте
их, через какое-то время вы увидите, как посмеялось ваше отношение друг к другу и как укрепилась эмоциональная связь!

— Регулярные свидания
Любые отношения - это такая же работа, к которой нужно прикладывать определенные усилия и не забывать выделять достаточное количество времени. Попробуйте завести в своей паре правило - одно свидание раз или два раза в неделю. Да не простое, а каждый раз разное. Договоритесь с партнером, например, написать по 25 вариантов досуга на
листочках, скрутите их и бросьте в общую банку. Пусть каждую неделю один из вас достает этот листочек и организовывает то свидание, которое на нем написано, а второй партнер не будет до последнего дня знать, что его ждет. Либо организовывайте такие встречи вместе!

Какие свидания это могут быть? Например, написание совместных целей на год под горячее какао, приготовление итальянского ужина, просмотр фильма ужасов или романтической комедии, пикник, съемка видео для социальных сетей, поход на фотосессию, ночь в палатках, концерт любимого исполнителя, испечь торт, сходить на
квиз или в гончарную мастерскую, найти самый сумасшедший рецепт блюда в интернете и приготовить его, стать волонтерами приюта для собак, сходить помочь в приюте для бездомных, накормить или пристроить дворовых собак и кошек.
Попробуйте один раз и вы точно втянитесь!

Запомните, что ключ к успешным отношениям – это постоянное внимание и терпение. Используйте эти практики как основу, а затем адаптируйте их, чтобы они соответствовали индивидуальным особенностям вашей семьи!

Вы когда-нибудь задумывались о том, что произойдет с планетой и человечеством, если все люди разом откажутся от идеи переработки и сортировки мусора?

Мы решили выяснить, как неконтролируемое количество мусорных свалок может повлиять на нас. Ответы читайте в этой статье.

В наше время, когда проблемы экологии становятся все более злободневными, важность сортировки мусора и заботы об окружающей среде не может быть недооценена. Если мы не будем принимать меры и не внедрим систему устойчивого потребления, нас ждет катастрофа, которая затронет все аспекты нашей жизни.

— Загрязнение воздуха
Без сбора и переработки мусора уровень загрязнения воздуха значительно усилится. Выбросы метана и других газов из отходов будут способствовать ухудшению атмосферы, ускоряя процессы изменения климата. Это приведет к более частым и экстремальным погодным явлениям, затрагивая жизнь и здоровье людей.

— Загрязнение воды
Неуправляемый рост мусорных свалок и использование пластика создадут проблемы в утилизации. Что приведет к загрязнению океанов, угрожая морской жизни и влияя на пищевые цепи. Как это повлияет на человека? Без воды человечество может оказаться на грани вымирания. Так как это источник поддержания жизни: воды, еды, сельского
хозяйства и многих промышленных процессов. Ограниченный доступ к воде может вызвать серьезные проблемы, включая затруднения в питании, здравоохранении и обеспечении основных жизненных условий. Ухудшение качества воздуха и воды вызовет рост заболеваемости среди людей.

— Загрязнение почвы
Токсичные вещества, выделяющиеся из разлагающихся отходов, могут проникнуть в почву, что в конечном итоге повлияет на качество почвы и урожайность сельскохозяйственных угодий. А это в свою очередь оставит отпечаток на здоровье людей после потребления загрязненных продуктов. Кроме того, это также угрожает биоразнообразию и экосистемам. Затрагивая животный и растительный мир, мы рискуем нарушить деликатный баланс природы, что приведет к определенным последствиям для человечества: потеря видов, предоставляющих пищу, лекарства и другие ресурсы, проблемы с регулированием климата, влияние на экономику, так как многие отрасли зависят от здоровых экосистем.

— Распространение инфекций
Мусорные свалки становятся плацдармом для размножения болезнетворных микроорганизмов и насекомых, которые могут переносить болезни, что увеличивает риск распространения инфекций.

Все вышеперечисленные пункты глобально ведут к изменению климата во всем мире, что может привести к экстремальным погодным условиям, повышению уровня морей, утрате биоразнообразия, угрозе сельскому хозяйству и распространению заболеваний, представляя серьезные угрозы для жизни и благосостояния людей. 
Поэтому сортировка мусора и общая забота о природе — не просто ответственность каждого гражданина, но и неотъемлемая часть сохранения нашего мира. Эти действия необходимы, чтобы предотвратить катастрофу, которая может стать реальностью, если мы продолжим игнорировать экологические проблемы.

Всегда здорово замечать, как известные личности не только подают пример своим трудом, упорством и успехами, но и показывают, как важно поддерживать тех, кто нуждается в этом!

Мы хотим рассказать вам о звездной благотворительности, кого и каким образом поддерживают те, на кого многие равняются.

В мире шоу-бизнеса много известных личностей, которые не только славятся своими талантами, но и активно участвуют в благотворительных мероприятиях и помогают нуждающимся. Эти звезды используют свою известность и материальное состояние, чтобы внести изменения в мир и сделать его лучше.

В этой статье мы расскажем о нескольких известных личностях, которые регулярно занимаются благотворительностью!

Наталья Водянова - поддерживает семьи с особенными детьми, создает безопасные инклюзивные игровые площадки и парки

В благотворительность известную модель привела личная история: ее младшая сестра Оксана родилась с глубокой формой аутизма, интеллектуальными нарушениями и церебральным параличом. Водяновой пришлось бросить школу, чтобы помогать маме обеспечивать семью и ухаживать за Оксаной. В 1990-х об инклюзии знали очень мало,
семьи оказывались со своей проблемой один на один. А в 2004 году модель так сильно потрясла история в Беслане, что она еще больше сформировала свое желание начать помогать. И вот уже 19 лет, созданный Водяновой, фонд «Обнаженные сердца» помогает детям с аутизмом и другими нарушениями в развитии и этап за этапом приучает
общество к инклюзии. Вместе со своей командой Наталья создала уже 214 инклюзивных игровых площадок.

Максим Матвеев - работал клоуном в больнице, а после стал художественным руководителем фонда «Доктор Клоун»

Путь актера в благотворительность начался случайно: он попал в инициативную группу от своей мастерской, которая готовила новогоднее поздравление для детей в больнице. Как рассказывает Максим: «На этом наш первый визит закончился, но он произвел именно то самое ошеломляющее впечатление и заронил мысль, что этим нужно заниматься». Тогда
он стал волонтером одной из больниц Москвы и на регулярной основе начал приходить туда в образе клоуна и только спустя время узнал, что это научно-доказанная терапия, которой больше 50 лет. С тех пор многое поменялось, Максим Матвеев не только продолжает оставаться доктором-клоуном, но и обучает других актеров этому мастерству, сейчас в России открыто уже пять таких школ.

Сергей и Наталья Белоголовцевы - создали проект «Лыжи мечты», в нем по инновационной методике лечат детей и взрослых с церебральным параличом с помощью горных лыж

Идея такого проекта пришла телеведущему, когда он сам столкнулся с диагнозом ДЦП, который был у его сына Евгения. Сражаясь за его здоровье, Сергей с женой перепробовали разные способы лечения и реабилитации ДЦП, но все они оказались мало эффективны. Тогда они узнали об интонационном методе лечения с помощью горных лыж. Сын Женя встал на горные лыжи и двенадцать занятий спустя уже спускался самостоятельно по легкой трассе под наблюдением инструктора. Тело Жени кардинально изменилось: повысилась устойчивость в ногах, улучшилась осанка и походка. Сергей и его жена Наталья были поражены результатом и решили, что не только их сын, но и все особенные дети в России должны иметь возможность заниматься терапевтическим
спортом. За девять лет работы проект начал свою работу в 38 регионах страны. Сейчас он называется «Лига мечты», помимо терапии лыжами, сейчас в нем развиваются и другие методики адаптации: летние практики, футбол, скалолазание, альпинизм, водные виды спорта. 

Эти известные личности - лишь небольшая часть многих звезд, которые делают великое дело, помогая тем, кто нуждается в этом. Их примеры вдохновляют миллионы людей по всему миру на поддержку благотворительных инициатив и внесение позитивных изменений в общество!